Comprendre le pouvoir du sommeil: En quoi mieux dormir peut changer votre vie ?

Le sommeil est particuli rement b n fique pour la sant et le bien- tre. Selon les scientifiques et les sp cialistes de la sant , il est tout aussi vital pour l'organisme de manger que de dormir. Ce livre d taille les bases du sommeil, les diff rentes tapes du sommeil mais aussi comment am liorer votre sommeil avec les r gles de base pour accomplir vos t ches quotidiennes dans de bonnes conditions. Il est id al pour les personnes souffrant de troubles du sommeil ou pour celles qui souhaitent en savoir plus sur les probl mes m dicaux li s au sommeil. Aujourd'hui, beaucoup de gens souffrent de stress, mais saviez-vous que l'une des solutions est simplement de bien dormir et de ne pas n gliger ce moment ? Il est int ressant de noter que les femmes sont encore plus touch es par les probl mes li s au sommeil. Comme vous l'aurez compris, ce livre r v le les pouvoirs du sommeil et les techniques pour mieux dormir. Le sommeil n'aura plus de secrets pour vous par la suite.

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