Amélioration de la mobilité, de la coordination et de la condition physique grâce au yoga

Les comp tences en mati re de mobilit , les capacit s de coordination et certaines composantes de la condition physique li es la sant sont essentielles pour accomplir les t ches quotidiennes. Une meilleure aptitude la mobilit permet de se d placer rapidement et en toute s curit , ce qui pr vient les chutes chez les personnes g es, tandis que l'aptitude la coordination est la capacit d'ex cuter de mani re r p t e une s quence de mouvements en douceur et avec pr cision. Cela peut impliquer les sens, les contractions musculaires et les mouvements des articulations. L'aptitude la mobilit et la capacit de coordination sont des questions complexes. La pr sente exp rience nous permet de confirmer l'effet des pratiques yogiques sur les aptitudes la mobilit , les capacit s de coordination et certaines composantes de la condition physique li es la sant des personnes g es.