Allenamento dell'equilibrio nello sport: Eesercizi base, con relative varianti, per l'allenamento propriocettivo indirizzato ad atleti esperti che pra

La programmazione dell'allenamento per rinforzare l'equilibrio indispensabile in tutte le discipline nelle quali quest'ultimo una componente essenziale e deve prevedere che i carichi di lavoro siano modulabili e crescenti, affinch vengano sempre stimolate quelle risposte supercompensatorie che sono alla base dell'adattamento organico.L'equilibrio, che ha come base il sistema propriocettivo, deve essere programmato con le stesse leggi che regolano l'aumento delle altre caratteristiche atletiche quali la forza, che ha come base il sistema muscolare e la resistenza, che ha come base il sistema bio-chimico.Nell'allenamento dell'equilibrio, quindi, indispensabile creare delle condizioni di impegno crescente utilizzando attrezzi che creano condizioni di squilibrio sempre maggiori.