Afrontando la muerte: Afrontando la vida

CONTENIDO DEL LIBRO "AFRONTANDO LA MUERTE. AFRONTANDO LA VIDA" La muerte es un tema que, en la sociedad actual en la que vivimos, nos provoca gran rechazo e intentamos evadirla hasta que nos toca de cerca. Los antiguos, nuestros abuelos, pose an una sabidur a ancestral que consist a en aceptar lo inevitable y vivirlo con naturalidad. En esta era "de la informaci n", donde las Redes Sociales casi est n sustituyendo el importante contacto humano a nivel personal (besos, abrazos, ayuda pr xima y emocional), debemos volver a escuchar en nuestro interior y recordar lo que de verdad es ser un humano. Tenemos muchas reas: la f sica (nuestro cuerpo), la mental (nuestros pensamientos), la social (las relaciones con los que nos rodean y los amigos) y la espiritual, que a veces tenemos un tanto olvidada. Los que hay is le do ya algunos de mis libros sabr is que no me ando por las ramas: os dar las estrategias de las que dispongo (que son muchas y muy diferentes) para que cada uno escoja las que m s le gusten y las adapte a su estilo de vida. Todas las herramientas que os dar funcionan... pero a algunos unas les servir n m s y mejor que a otros. Por eso ofrezco tantas estrategias y trucos... as me aseguro que puedas manejar lo mejor posible la situaci n de la p rdida de un ser querido o incluso tu propia muerte.Ten en cuenta que, desde que nacemos, ya tenemos asegurada la muerte. No puedo prometer que la muerte dejar de dolerte, pero s puedo prometer que, si sigues mis indicaciones y perseveras con los ejercicios que te propongo, lo ver s desde otra perspectiva m s llevadera. Sabr s aprovechar mejor tu vida y ayudar mejor a los que te rodean sin sufrimientos innecesarios. El dolor es normal, pero m s dolor no significa m s amor, ni beneficia a nadie el que t sufras.Mi libro es para cualquier persona, pero adem s he a adido un apartado especial para aquel personal sanitario que debe dar la mala noticia de comunicar una muerte o una enfermedad grave (para que se haga lo mejor posible) y tambi n para prevenir el s ndrome de "el quemado" (bournout), que ocurre cuando hemos sufrido tanto que nos quedamos insensibles y tratamos sin darnos cuenta mal a los que nos rodean.El ser humano es en esencia bueno. Si hacemos da o a otros suele ser sin intenci n o, porque hemos tenido una infancia tan dura que ya no sabemos discernir el bien del mal. Buscamos sin descanso una manera de hallar la paz interior. La meditaci n diaria te ofrece eso. La relajaci n, la respiraci n, los ritos de transici n, el Apoyo Social y las mascotas, las cartas de amor y de gratitud... todas las estrategias m s f ciles de aprender y las m s eficaces que poseo est n a tu alcance. SOBRE LA AUTORA: Acab la carrera de Psicolog a hace ya veinte a os. Como casi todos los psic logos, mi objetivo principal siempre ha sido ayudar a los dem s. Siempre me llam la atenci n c mo la ansiedad, el estr s, el optimismo o la alegr a pueden influir sobre el cuerpo f sico, ps quico, las relaciones sociales... e incluso a nivel espiritual.Y, como "a grandes males, grandes remedios"... me propuse aportar mi "granito de arena" ense ando a todo aqu l que quisiera escucharme las estrategias con las que la Psicolog a proporcionaba. As segu form ndome, haciendo Medicina y le , aprend y experiment ... acud a cursos de todo tipo... Mis libros sobre psicolog a son frutos de todo este esfuerzo. Intento que sean claros, amenos y tiles.Tengo bien claro que no todos somos iguales y que, por lo tanto, he de ofrecerte varias estrategias para que escojas aquellas que se adapten mejor a tu forma de ser y que puedan ayudarte sin hacerte sentir inc modo ni ofender a los que te rodeen. Yo tambi n he padecido ansiedad, estr s, angustia e ira, la p rdida de seres queridos... pero siempre he logrado resurgir de mis cenizas y con cada traspi s me he vuelto m s fuerte y perseverante. Estas t cnicas pueden ayudarte, a ti y a los que te