Adio, Depresie!

13 ani a trăit cu depresia p nă c nd n sf rșit A NVINS-O Descoperă traseul prin care și tu poți evada din depresie, g nduri negre, gol interior și autosabotaj, ca să preiei din nou controlul vieții tale

Cartea "Adio, depresie " de Alexandra Baltag ți arată

Cum să-ți iei viața napoi folosind exercițiile practice care au ajutat-o să scape de depresie c nd simțea că...

Scrisă din experiență personală, cartea te poartă ntr-o călătorie din "Iadul" g ndurilor negre și autocriticii p nă n "Raiul" n care ncepi să-ți vezi calitățile, valoarea și sensul.

Această carte este pentru tine dacă

• Suferi de depresie: simți că doar exiști și nu trăiești cu adevărat o viață care te mplinește. Te simți gol pe dinăuntru, te autocritici și nu mai ai energie să faci lucrurile care altădată ți aduceau plăcere.
• ți e rușine să discuți cu cineva despre trăirile tale sau nu ți permiți financiar să mergi la psihoterapie n fiecare săptăm nă.
• Ai ncercat mai multe metode prin care să tratezi depresia (terapie, medicamente, suplimente, cursuri online). Dar niciuna n-a dat rezultate pe termen lung.
• Ești părinte și ai un copil adolescent cu depresie.

Dacă ți este greu să te apropii de el, această carte ți va explica mai clar prin ce trece dar, n același timp, va fi un instrument de nțelegere și vindecare pentru fiul sau fiica ta.

n cartea "Adio, depresie " vei descoperi:

✅ De ce ai ncercat zeci de metode să tratezi depresia, dar niciuna nu ți-a oferit o rezolvare reală, pe termen lung.

✅ Cauzele mai puțin discutate ale depresiei, dar care ți vor explica de ce pastilele nu au dat rezultate.

✅ Cum vorbești acasă și cu cei apropiați despre depresie, fără să simți rușine.

✅ Traseul de la A la Z prin care a trecut autoarea pentru a nvinge depresia (și pe care l poți urma și tu, pas cu pas).

✅ Secretul pe care s-a bazat autoarea pentru a-și rescrie povestea și modul de g ndire, alung nd definitiv depresia.

✅ 7 practici care te ajută să scapi treptat de depresie (și 6 pe care ar trebui să le eviți).

✅ 15 exerciții și obiceiuri care te vor ajuta să nlături g ndurile negre și autosabotajul at t acum n procesul de vindecare, dar și n zilele mai dificile.

Fă acum primul pas spre vindecarea depresiei cu cartea "Adio, depresie ".