Abnehmtagebuch: Das 8-Wochen-Tagebuch zum Ausfüllen für Fitness und Diät - Inkl. Nährwerttabelle, vielen Tipps und Motivation - A5 - V

Das 8-Wochen-Tagebuch nicht nur f r allen die abnehmen m chten, sondern auch f r alle Fitness- und Sportbegeisterten, die einfach auf ihre Ern hrung achten wollen. Erreiche deine pers nlichen Ziele und halte deine Fortschritte in deinem pers nlichen Ern hrungs- und Fitnessplaner fest, der nicht nur zum Abnehmen, sondern auch f r Gewichtszunahme, Muskelaufbau, Krafttraining, Cardio und jede Ern hrungsform geeignet ist.

In diesem hochwertigen Sport- und Ern hrungsplaner kannst du jeden Tag bersichtlich dein Fr hst ck, Mittag- und Abendessen sowie alle Snacks, Kalorien, Makros und Gewicht eintragen (richtige N hrwerte kannst du schnell auch in diesem Buch nachschauen). Au erdem hast du gen gend Platz f r deine Trainingseinheiten. F r jede Woche kannst du deine Ziele und Motivation festhalten und deine Ern hrung planen. Am Anfang und Ende kannst du ein Vorher-/ Nachher-Foto sowie alle deine Ma e und Gewicht eintragen.

Inhalt des Tagebuchs:

- Umfangreiche N hrwerttabelle
- Mein K rper vorher und Ziele + Platz f r alle Anfangswerte (Ma e, Gewicht, BMI, etc.)
- Mein K rper nachher + Platz f r Endwerte (Ma e, Gewicht, BMI, etc.)
- Eine Doppelseite f r jede Woche (1-8) inkl. Motivation, Essensplan und Einkaufsliste- Eine Doppelseite pro Tag zum um alle deine Daten einzutragen
- Einige Tipps und Tricks zur Motivation und Durchhalten mit vielen Motivationsspr chen
- Platz f r finale Worte

Sch n auch als Geschenk oder als Geschenkidee f r die motivierte Freundin oder Bekannte zum Geburtstag oder zu Weihnachten. Das individuelle und einzigartige Design macht dieses Di t- und Fitnesstagebuch zu was besonderen. Das Buch hat die praktischen Ma e von 6x9 Zoll (ca. A5) und ber 140 Seiten (damit t glich eine Doppelseite und zus tzlich noch Doppelseiten als Motivationsschub).

Wenn Dir dieses Design noch nicht ganz zusagt, klicke einfach auf den Autorennamen (Franziska Veid) unter der berschrift, viele weitere Abnehmtageb cher warten auf Dich.