Ab heute Rücken-fit, Rückenschmerzen bewältigen

Schmerzfreiheit, R ckengesundheit und Lebensfreude sind in jedem Alter erreichbar. Ein R cken- bungsbuch der anderen Art: interessante Informationen, inspirierende bungen und viele praktische Tipps f r ein Leben ohne R ckenschmerz. Um rundum gesund und R cken-fit zu sein, braucht der K rper nicht nur Training und Bewegung, sondern auch Erholung, Pflege und Aufmerksamkeit f r Geist und Seele. Denn wir bestehen nicht nur aus Muskeln, Knochen und Organen. - Ein ganz pers nliches bungsbuch f r mehr R ckengesundheit. - 35 hilfreiche Lektionen und jede Menge inspirierende bungen. - Alle Methoden sind praxiserprobt und von Experten ausgew hlt. - Ein Buch zum reinschreiben und dar ber nachdenken. - Ein Buch, das die Sicht auf den R ckenschmerz ver ndern wird.