Smidig vardag

Tips från naprapaten!

När nacken värker, axlarna är spända och ryggen känns ansträngd finns hjälp att få.

Denna bok ger dig ökad förståelse samt tips för vad du själv kan göra och tänka på, innan du behöver söka dig till en mottagning för behandling.

Boken är indelad i 4 större områden:

- Huvud, nacke och axlar
- Skuldror och armar
- Ländrygg och höfter
- Ben och fötter

Här kan du finna något att göra när du fått ont eller besvären smyger sig på.

Välkommen till en smidigare vardag!