90 Tage Diät & Fitness Tagebuch: Abnehmtagebuch zum Ausfüllen und Dokumentieren deiner Fortschritte

Perfektes Di t & Fitness Tagebuch zum Ausf llen f r 90 Tage

• Tagebuch / Notizbuch
• Notiere dein Startgewicht, K rperma e, BMI und deine Ziele
• Verfolge deine Fortschritte auf einer bersichtlichen Tabelle
• Dokumentiere: Alle Mahlzeiten, Kalorien, Gewicht, Schlafdauer, Getr nke und sportliche Aktivit ten
• Vorgedruckte Felder f r einfaches Eintragen.
• 92 Seiten
• Ca. DIN A5
• Softcover

Du bist auf der Suche nach einem Abnehmtagebuch um endlich dein Traumgewicht zu erreichen? Dann ist dieses Di ttagebuch genau der richtige Begleiter f r dich.

Auf der ersten Seite hast du die M glichkeit dein Startgewicht, BMI, K rperma e und deine Ziele festzuhalten. Auf der zweiten Seite findest du eine Tabelle mit 13 Wochen und 90 Tagen zum Ankreuzen. Das f rdert deine Motivation und zeigt dir, wie nahe du deinem Ziel schon bist.

Auf den folgenden 90 Seiten findest du vorgedruckte Felder auf denen du genug Platz hast um s mtliche Informationen ber den Tag hineinzuschreiben.

Dieses Fitness Buch ist brigens nicht nur dazu geeignet, Gewicht zu verlieren. Auch beim Zunehmen kann es dir helfen.

Folgende Felder stehen zum Ausf llen bereit: Datum, Stimmung, Fr hst ck, Mittagessen, Abendessen, Snacks, Gesamtkalorien, Gewicht, Schlafdauer, getrunkene Liter Wasser, sportliche Aktivit ten und zus tzliche Notizen.

Das Di tbuch hat insgesamt 92 Seiten und ist ungef hr im DIN A5 Format. Das hei t es ist leicht und sehr gut transportierbar. Es eignet sich auch ideal als Geschenk f r deine Freunde, Familie oder Bekannte.