60 JOURS POUR COURIR Un MARATHON FANTASTIQUE: 60 ENTRAINEMENT QUOTIDIENS ET MENUS PALEO POUR DEVENIR Le COUREUR ULTIME

60 JOURS POUR COURIR UN MARATHON FANTASTIQUE est un excellent moyen d'am liorer votre entra nement, votre r gime et votre corps. Ce livre contient 60 jours de sessions d'entra nement intenses pour vous aider gagner en muscle, ciseler vos abdos, br ler les graisses et devenir le Coureur ultime. Chaque session combine la souplesse, le renforcement musculaire et la pliom trie d'une nouvelle fa on pour gagner en muscle, perdre du poids et sculpter votre corps. Que vous vous entra niez pour un semi-marathon, un 10km, un 5km ou autres, vous am liorerez vos capacit s de fa on incroyable. Une nutrition impeccable est essentielle votre succ s et c'est pourquoi ce livre contient 60 jours de menus Pal o avec un descriptif complet des calories, prot ines, glucides, lipides et fibres pour que vous conserviez une tracez de ce que vous consommez. Avec le meilleur entra nement et le meilleur r gime, vous serez en bonne voie vers l'ultime version de vous-m me.