Hakutulokset: mindfulness
yhteensä 5 944 hakutulosta
Deeper Mindfulness: The New Way to Rediscover Calm in a Chaotic World
Use the hidden foundations of mindfulness to rediscover calm and reclaim your life in our chaotic world. There are moments in life that decide your fate. They ripple into the …
Mindfulness : ögonblickens under
Mindfulness ögonblickens under är en modern klassiker och en av den vietnamesiske zenmästaren Thich Nhat Hanhs mest populära böcker. I centrum står konsten att ta makten över sina …
The Mindfulness Workbook for OCD
Powerful & practical tools to take your life back from OCDIf you have obsessive-compulsive disorder (OCD), you may experience unwanted or intrusive thoughts you can't control. You …
Sov - 50 mindfulness- och avslappningsövningar för en god natts sömn
Har du svårt att somna? Eller somnar du kanske utan problem men vaknar till alltför lätt för att sedan inte kunna somna om? Känns frånvaron av sömn, eller dess dåliga kvalitet, som …
Whole Beauty: Meditation & Mindfulness
Slow down and create mindful moments using this self-care handbook that includes everything from guided meditations to Ayurvedic practices like tongue scraping and self-massage.
Mindfulness and Surfing
Mindfulness and Surfing casts a fresh perspective on this popular sport, and explores how riding the waves can be the ultimate meditation. Engaging author Sam Bleakley takes us on …
Mindfulness
How does mindfulness promote psychological well-being? What are its core mechanisms? What value do contemplative practices add to approaches that are already effective? From …
Practical Mindfulness
Learn how to harness the benefits of mindfulness to take control of your life for the better.With simple breathing exercises, meditation tips, and relaxation techniques, Practical …
Mindfulness : en väg ur nedstämdhet
"'Mindfulness – en väg ur nedstämdhet är en ovanlig och varm självhjälpsbok för nedstämdhet och depression.I boken beskrivs hur vi människor känner och reagerar vid nedstämdhet och …
Mindfulness in a Digital World
Using a lens of mindfulness, this book explores how digital dependencies can displace attention and undermine attentional control, leading to experiences of stress and mindless …