Hakutulokset: mindfulness
Etsimme kuitenkin kirjoja hakusanalla mindfulness , mikä antoiyhteensä 14 hakutulosta
Kreativ dagbok; et år med mindfulness
Kreativ dagbok: ett år med mindfulness. Å komme inn i en kreativ flyt innebærer at man slipper tak i hverdagens stress og bekymringer - og resultatet blir en form for mindfulness. …
Å leve med uro, angst og fobier
Slutt å bekjempe angsten og få et godt liv. Angst oppstår, det er ikke noe du velger. Forsøk på å «håndtere» tankene dine eller «bli kvitt» bekymringer, angst og panikk gjør deg …
Mindfulness og medfølelse
Evnen til å være oppmerksomt til stede og å behandle seg selv med vennlighet er grunnleggende egenskaper som hjelper oss i møte med livets utfordringer. Disse egenskapene …
Mindfulness
På disse sidene vil vi lede deg skritt for skritt gjennom MBKT-programmet (Mindfulnessbasert kognitiv terapi). Dette forskningsbaserte åtteukers-kurset er tilrettelagt for å gi deg …
Mindfulness
For mange som lever hektiske liv, kan det å slappe av oppleves som enda mer stressende, fordi tankene, følelsene og signalene fra kroppen ikke tar verken fri eller pauser. …
Mindfulness
I denne boken finner du enkle tips som hjelper deg å finne din indre ro, hente frem det beste i deg selv og leve i øyeblikket.
108 leksjoner i mindfulness
Denne boken inneholder 108 korte leksjoner med kloke betraktninger som fører til selverkjennelse. Tydeligere enn noen gang viser Jon Kabat-Zinn oss her sammenhengen mellom vår …
Bedre helse med mindfulness
Kroppslige smerter kan påføre oss uutholdelige tanker, følelsesmessig uro og søvnproblemer, som det er mulig å lindre og leve med, når vi slutter å kjempe mot. Bedre helse med …
Senk stresset i familielivet: mindfulness i foreldrerollen
Ønsker du å senke stresset og bli mer oppmerksomt tilstede sammen med barna dine? Ved hjelp av praktiske øvelser, illustrasjoner og nedlastbare lydfiler inviteres du med på en reis …
Mindfulness på 1-2-3
Tittelen på boken kan gi inntrykk av at mindfulness, oppmerksomhetstrening (OT), er en «quick fix». Forfatteren gjør det klart at det motsatte er tilfelle. Det er en …
Mindfulness
Vi får den hjernen vi selv skaper! Mindfulness er en metode for å trene og forme sin egen hjerne og denne boken er som et muskelatlas for hjernen ? endelig begynner …
Mindfulness for nybegynnere
Mindfulness for nybegynnere gir en grunnleggende og praktisk innføring i de viktigste punktene i oppmerksomhetstrening, blant annet den strukturerte metoden og kjernen i hvordan du …