Pratiquer la pleine conscience

Découvrez tous nos conseils et astuces pour pratiquer la pleine conscience 
Notre rythme de vie effréné fait que nous sommes en permanence sollicités. Ainsi n''avons-nous aucun répit : nous réfléchissons sans cesse au passé ou à l''avenir et sommes pollués par des pensées néfastes, ce qui ne peut nous rendre heureux. Il convient donc de se recentrer sur l''essentiel : la pratique de la pleine conscience peut nous aider à retrouver notre équilibre en nous poussant à profiter du moment présent.

Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : 
• mieux comprendre ce qu''est la pleine conscience ;
• cerner ce qui nous empêche de l''atteindre ;
• mettre en place certaines pratiques et habitudes pour bénéficier de ses bienfaits ; 
• améliorer son quotidien ;
• et bien plus encore ! 

Le mot de l''éditeur : 
« Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Maïlys Charlier nous fait découvrir ce qu''est la pleine conscience et nous guide pas à pas pour la pratiquer sereinement. Qu''est-ce qui nous empêche de profiter de l''instant présent ? Que mettre en place au quotidien pour méditer en pleine conscience ? Quels bienfaits pourrai-je en retirer ? L''auteure vous éclairera sur toutes ces questions, et bien plus encore ! » Laure Delacroix  

À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être 
L''ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s''adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.