No Tema Caerse Nunca Más

Quiere seguir siendo funcional en la tercera edad para poder seguir haciendo cosas con facilidad?

Le encanta jugar con sus nietos pero duda en hacerlo por miedo a caerse?

Le impide el miedo hacer las cosas que le gustan y explorar nuevas aventuras?

Uno de los mayores problemas de la vejez son los problemas de equilibrio. Los tropiezos, resbalones y ca das pueden hacerle perder la confianza para hacer sus cosas favoritas.

Tareas tan sencillas como subir escaleras o ba arse le parecen peligrosas... y teme depender de otras personas para que cuiden de usted.

Aunque tu familia te quiere mucho, sabes que ser as m s feliz si pudieras hacer las cosas por ti mismo para no tener que pedirles que lo hagan por ti.

Puede que te digas a ti mismo lo siguiente

"Si pudiera moverme por mi casa sin sentir dolores en el cuerpo...".

"Si s lo pudiera hacer mis aficiones sin preocuparme de caerme...".

"Si pudiera hacer actividades divertidas con mis nietos sin lesionarme...".

Si pudiera resolver sus problemas de equilibrio, la vida ser a mucho mejor.

No se preocupe. A n hay esperanza aunque ya est s en la tercera edad.

Sab as que, seg n Livestrong, a n puedes ponerte m s fuerte aunque tengas m s de 70 a os?

S , a n puedes aumentar tu fuerza muscular incluso en tus a os de jubilaci n. S lo necesitas conocer los ejercicios adecuados que te ayudar n a fortalecer tu cuerpo para que puedas lograr un mejor equilibrio.

En No tema caerse nunca m s, descubrir

• 7 causas comunes de los problemas de equilibrio... una de las cuales est asociada a la gripe
• C mo combatir los mareos sin tomar medicamentos
• Qu act a como estabilizador de tu cuerpo... y c mo potenciar esta zona para mejorar tu postura
• 5 beneficios de realizar ejercicios de estiramiento (uno de ellos puede ayudarte a vencer tu miedo al ejercicio)
• El sistema de tu cuerpo que desempe a un papel crucial para mantener el equilibrio - y qu tipo de ejercicio necesitas hacer para mejorar este sistema
• C mo preparar tu cuerpo para que responda bien a los estiramientos
• El ejercicio n 1 que te ayudar a mejorar el equilibrio sin riesgo de lesionarte
• La actividad de 10 minutos que puede ayudarte a deshacerte de las agujetas retardadas
• 6 mitos sobre el ejercicio y el envejecimiento desmentidos - prep rate para superar tus creencias limitantes

Incluso si tiene movilidad limitada u otros problemas de salud, en esta gu a encontrar ejercicios que se adaptan a sus necesidades y capacidades espec ficas.

Est s a una decisi n de alcanzar tus objetivos de forma f sica. Comience ahora su viaje de entrenamiento.

Si desea mantenerse activo y funcional en la tercera edad gracias a un mejor equilibrio, despl cese hacia arriba y haga clic en el bot n "A adir a la cesta" ahora mismo.