Muskelaufbau Kochbuch

300 Tage Muskelaufbau Kochbuch

Viele w nschen sich, einen sch nen, durchtrainierten K rper zu haben, doch die wenigsten sind in der Lage, dies umzusetzen. Durch Unwissenheit wird nicht auf die Ern hrung geachtet und der Effekt bleibt aus. Trotz harten, schwei treibenden Trainings, zeichnet sich am K rper kein Muskelzuwachs ab. Die Ern hrung geh rt zum Krafttraining dazu. Nur wer das beherzigt, wird seinen Traumk rper n herkommen. Das Buch zeigt dir, wie du erfolgreich Muskeln aufbauen kannst, wie die richtige Ern hrung dabei aussieht und wann es Sinn macht, seine Ausdauer zu trainieren. Zus tzliche erwarten dich 10 Fitness Tipps und die passenden Muskelaufbaurezepte.

Was Sie in diesem Buch erwartet?

Kraft- oder Ausdauertraining?

Erfolgreich Muskulatur aufbauen

Die richtige Ern hrung beim Muskelaufbau

10 Fitness Tipps

99 Rezepte

Fr hst ck

Hauptspeisen

Salate

Desserts

Shakes