Meditacao: 10 Exercicios Faceis de Realizar: Fortaleça Sua Mente, Cure Seu Corpo e Encontre Paz Interior

Descubra algumas das mais avan adas t cnicas de medita o, cujos benef cios incr veis foram recentemente investigados e comprovados por universidades prestigiosas como Harvard, Yale, MIT (Instituto de Tecnologia de Massachussets), Stanford, UCLA (Universidade Estadual da California em Los Angeles), etc. Aprenda a hist ria destas pr ticas e desfrute de descri es f ceis, passo a passo, de como fortalecer sua mente, curar o seu corpo e encontrar a paz interior, via: medita o mindfulness, medita o transcendental, frequ ncias binaurais, tai chi, medita o crist , medita o zen, medita o compassiva, kirtan kriya, medita o samatha / shamatha, medita o introspectiva (Vipassana).