Guía S.O.S. para Adictos a la Comida

Alguna vez te has preguntado, que a pesar de tus mejores esfuerzos, caes una y otra vez en malos h bitos alimenticios? Sientes que la comida te controla a ti cuando deber a ser al rev s? Sigues sin poder ver mejoras constantes respecto a tu peso? Entonces sigue leyendo...

"La adicci n te quita algo que amas. La recuperaci n te devuelve algo que amas a n m s: a ti mismo". - An nimo

Las personas vienen en todas las formas y tama os y tienen su propia historia con la comida. Pueden tener peso bajo, sobrepeso u obesidad.

Independientemente, la nica constante para todas las personas es que tienen que comer, pero la pregunta m s importante es por qu una persona come de la manera en que lo hace.

Los medios est n inundados de consejos sobre c mo comer para formas corporales espec ficas, los mejores ejercicios y la ltima dieta, pero muchas personas a n tienen batallas alimentarias.

En este libro, descubrir s:

• C mo establecer el poderoso h bito de una alimentaci n consciente.
• Explorando la relaci n entre nosotros y la comida de manera saludable.
• Estrategias probadas para convertir la alimentaci n consciente en algo natural y cotidiano.
• Aprende a afrontar los desaf os cotidianos relacionados a la alimentaci n.
• C mo utilizar la atenci n plena para conectar mejor con tu cuerpo y sus necesidades.
• Y mucho m s...

Estudios recientes demuestran que, el 65% de las personas que luchan contra la adicci n a la comida tambi n experimentan trastornos emocionales y diversos problemas de salud.

La conexi n entre la adicci n a la comida y el estr s cr nico ha sido cient ficamente probada, destacando la importancia de abordar ambos aspectos para una recuperaci n completa. El estr s puede ser uno de los catalizadores m s fuertes hacia una salud y calidad de vida bajos.

No est s solo en esta lucha Descubre el camino hacia la liberaci n de esta frustrante adicci n desplaza hacia arriba y a ade al carrito de compra