Balle de massage

Comment utiliser la balle de massage pour d tendre vos tensions

Vous avez une tension musculaire ou un point trigger (trigger points) qui vous irrite?

Ce livre, accessible tous, est rempli de splendides illustrations d taillant chaque tape suivre pour s'automasser.

Vous pourrez:

• Identifier les muscles qui sont tendus
• D couvrir comment les masser avec la balle de massage

Lib rez vos muscles de leurs tensions

• Inclut des conseils pour votre dos et vos pieds, mains, coude et pour vos jambes

De plus, ce livre vous offre de l'information sur les balles

• Faites la diff rence entre les diff rents types de balles de massage (massage ball): picots, dures, doubles, lisses...
• Comment masser en profondeur avec une balle
• D couvrez les autres outils votre disposition (pistolet de massage, exercices, rouleau de massage)

D tendez votre corps et vos muscles efficacement et s curitairement avec ce livre.

Achetez-le maintenant

• Illustrations pour vous aider viser les bonnes tensions musculaires
• Guide pour vous aider vous automasser
• S'adresse tous (sportifs et non-sportifs)
• R alis par un expert en massage avec les m mes conseils qu'il offre ses clients