Autogenes Training Einführung in Formeln, Übungen und Tipps für Anfänger: Entspannung lernen dank Autogenem Training! Inkl. BONUS Phantasiereisen MP3

M chtest du Autogenes Training lernen und wie du mit Hilfe deiner Vorstellung dir selbst Autogenes Training in Phantasiereisen beibringen kannst?►►► Dann bist du hier f ndig geworden In meinem Band 3 aus der Buchreihe Entspannen lernen, Entspannungsreise & Selbsthilfe Coaching Tipps geht es um einen einfachen Einstieg ins Autogene Training. Leicht zu Hause umsetzbar. ◄◄◄
Autogenes Training - Wege in die Entspannung dank der bungen, Formeln und deiner Phantasie. Entspannen lernen leicht und effektiv dank bew hrter Entspannungsmethoden Im Buch erf hrst du, was Autogenes Training ist, wie es funktioniert, welche Formeln und bungen es dazu gibt.

Ich gebe Antworten auf h ufig gestellte Fragen wie:
★ Funktioniert Autogenes Training ohne Musik?
★ Welche Vorteile und welche Nachteile hat das Autogene Training?
★ Unterschied Autogenes Training und Meditation?
★ Autogenes Training wie oft, wann und wo?
★ Wirkt Autogenes Training gegen Schmerzen z.b. Kopfschmerzen?
★ u.m.

Auch die Haltung ist wichtig. Es gibt die Liegehaltung, die Lehnsesselhaltung und die Droschkenkutscherhaltung.

Dein Gewinn aus der Lekt re dieses Autogenes Training Buch: Du kannst sogar die Tiefenentspannung durch Anleitung und F hrung lernen. Wichtig sind dabei vor allem die Tipps f r bestimmte Vorstellungsbilder, die gerade einem Anf nger helfen leichter in die Empfindungen von Ruhe, Schwere, W rme usw. zu kommen. Deine Phantasie ist ein m chtiges Hilfswerkzeug dabei.

Du kannst gern jede bung eine Woche lang durchf hren oder solange bis du dich fit darin f hlst. Dann gehst du weiter zur n chsten bung. Ich nehme dich bei der Hand und gemeinsam gehen wir Schritt f r Schritt vorw rts und du lernst in deinem Tempo die bungen alle kennen und anwenden.

Bei allen bungen biete ich dir neben den normalen Formeln auch noch Ersatzformeln an, falls du mit einer bestimmten Formulierung nicht so gut zurechtkommst.

Falls es etwas zu beachten gibt, erf hrst du es auch bevor du dich an die bung machst.

Und bei allen bungen sind auch Vorschl ge mit Bildern f r deine Phantasie und Unterst tzung der Vorstellung mit dabei, sodass du eben leichter in die Empfindungen kommst, welche die jeweilige Formel des Autogenen Trainings bei dir erreichen will. So f llt es gerade den Anf ngern leichter mit dem AT gut umzugehen und die Entspannung recht schnell zu genie en, weil es gleich von Anfang an gut funktioniert.

Du bekommst auch Bonusmaterial zum Buch mit dazu.

BONUS: Autogenes Training gef hrt mit der ersten Schwere bung als MP3 Download.Meine anderen B cher und eBooks hier auf Amazon findest du auf meiner Autorenseite bzw. klicke oben einfach auf meinen Namen.

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