Filter
Ande, själ & kropp
Filter
Fysisk avslappning för sömn är precis vad det låter som: en avslappningsövning med fokus på fysisk avslappning som avser att hjälpa lyssnaren att somna. Steg för steg från fötterna …
En högst personlig berättelse om min katt, hennes liv och allt som kretsade kring henne. Alla djur är unika och deras historia förtjänar en plats i strålkastaren, även om den …
14-åriga Sofia har fått ett brev som vänder upp och ner på hela hennes tillvaro. Brevet väcker starka och oväntade känslor som Sofia inte kan hantera. Hon har ju redan kille. Hon …
Till Dej innehåller tankar om livet, döden och mycket annat däremellan. Att tänka på depression eller självmord är ofta ensamt, det är sällan en delar med sig av sina tankar till …
Mindfulness som begrepp har haft en enorm tillväxt det senaste decenniet, både för individen och inom sjukvården och organisationskulturen. Men vad är mindfulness egentligen, och …
Läkemedelsanvändningen för psykisk ohälsa bland det våra ungdomar har ökat kraftigt de senaste åren. Våra ungdomar verkar må dåligt. Det kan upplevas som att våra ungdomar har …
Metta-meditation med mina favoritfraser visar tydligt att endast fantasin sätter gränser för hur man utformar det mantra meditationen bygger på. Metta bhavana är från början en …
Guidade övningar som har sin grund i mångtusenårig österländsk tradition, av och med Bikash Acharya.Mindfulness är idag ett mycket populärt ord som ofta används i betydelsen av att …
Sandra drömmer om ett liv bortom Sörbyskolan och utan en pappa som förstör. Musiken och idolen Patti Smith räddar henne – med hörlurarna på hörs det inte om någon skriker och …