Le Code Vitalité

Et si votre nergie n' tait pas une question de volont , mais d'architecture int rieure ?

Le Code Vitalit d voile les 5 piliers de la naturopathie qui, combin s avec des gestes simples du quotidien, vous aident dire adieu la fatigue et retrouver une vitalit stable, sans caf en continu ni boosters ph m res.

• R g n rer votre nergie avec des rituels matin/soir fond s sur la physiologie.
• Stabiliser l'humeur et la clart mentale gr ce une nutrition anti-fatigue accessible.
• Prot ger votre syst me nerveux en installant des micro-pauses efficaces (2-5 minutes).
• R parer le sommeil avec un protocole pas- -pas (lumi re, temp rature, rythme).
• Revenir un niveau d'activit qui construit l' nergie au lieu de la br ler.

l'int rieur: plans d'actions hebdomadaires, check-lists, menus-types, indicateurs de progr s, et adaptations pour journ es charg es. Pas de miracle, seulement des leviers concrets et cumulables qui transforment votre quotidien en moins de 21 jours.

Pour qui ? Actifs d bord s, parents, tudiants, et toute personne qui veut une nergie durable, un mental plus calme et une pr sence plus pleine la vie.