Chánh Niệm Trong Đời Thường: Mindfulness in Everyday Life

Với những người chưa quen thuộc với Ch nh Niệm trong nghĩa chơn ch nh, việc thực tập v t nh phổ biến của Thiền ph p n y như dường một phần của cơn sốt phong tr o. Tuy nhi n, Phật tử đ tu tập ph p n y từ rất xa xưa, v những l do tuyệt vời v lợi ch lớn lao. Ch nh niệm cho người tu tập khả năng tiếp x c chơn thực với người v cảnh chung quanh; đ l thức đạt được bằng sự ch t m v o mục ti u, trong khoảnh khắc hiện tại, v kh ng đưa ra ph n đo n n o.
Tập Ch nh niệm h ng ng y, trong c c cảnh đời h ng ng y, gi p ch ng ta tỉnh gi c hơn, v như thế sẽ c nhận biết r hơn, giảm c c quyết định c t nh phản ứng. N c thể gi p ph n t ch c c phản ứng của ch ng ta trong c c ho n cảnh n o đ , để ch ng ta c thể đ p ứng trong c ch tốt nhất trong mọi khoảnh khắc. N l m t m thức r r ng hơn, điều m nhiều người đang cần hiện nay. Lợi ch Ch nh niệm qu lớn: nhiều b c sĩ trị liệu đang d ng Ch nh niệm gi p bệnh nh n đối ph với lo u, căng thẳng, hay trầm cảm.
Tuyển tập c c b i viết thực dụng v nhiều th ng tin n y sẽ gi p độc giả ứng dụng Ch nh niệm trong đời sống h ng ng y, trong l nh đạo, v cũng sẽ đưa ra c c m thức thực tập trong nhiều lĩnh vực, từ đời sống của c c vị thầy t m linh, cho tới c ch n c thể ảnh hưởng tốt v o thế giới đầy dao động của ch ng ta hiện nay. Đưa Ch nh niệm v o trong từng cuộc đời ch ng ta, cho d ch ng ta c t n gi o hay kh ng, sẽ dẫn tới lợi ch l m phong ph ch nh cuộc đời ch ng ta, v lợi ch cho cả những người quanh ta.

For those who are still not acquainted with Mindfulness in its true essence, its practice and popularity might seem like part of another fad. However, Buddhists have been practicing it for countless time, for wonderful reason and for the greater good. Mindfulness grants its practitioner the ability to be in true contact with the people and situations at hand; it is awareness, which is obtained by paying attention on purpose, in the present moment, and without any judgement.

The practice of mindfulness on a daily basis, in everyday situations, can help us be more alert and in turn it can assist us to make more conscious and less reactive decisions. It can help us analyze our reactions in certain situations, so that we can respond in the best way possible at all moments. It gives a clarity of mind that so many of us are needing right now. Its benefits are so great, many therapists are currently using Mindfulness to help clients cope with anxiety, stress, or depression...