Wohlbefinden durch Schreiben

Schreiben kann ... ... die Seele streicheln, ... Wohlbefinden erm glichen, ... zu mehr Selbstvertrauen f hren, ... die Widerstandskraft erh hen, ... das Immunsystem st rken, ... den Blutdruck senken, ... Magen und Darm beruhigen, ... die Lunge befreien, ... Angst vermindern, ... gegen Depression helfen sowie ... gesund und gl cklich machen. Dieser Ratgeber m chte Menschen ansprechen, die ber ihre beruflichen Aufgaben und ihrem privaten Schriftverkehr hinaus kaum eigene Texte produzieren. Sie sollen mit kleinen bungen ermutigt werden, das Verfassen von S tzen als Ritual in ihren Alltag einzubauen. Gleichzeitig k nnen sie erleben, dass das Schreiben therapeutische Bedeutung hat, einen klaren Blick auf das Leben erm glicht und das Selbstwertgef hl st rkt. Die Leser werden in dem Buch mit unterschiedlichen Textsorten vertraut gemacht. Sie erhalten Anregungen, mit Sprache zu spielen, Gedanken und Gef hle in lyrischen Texten auszudr cken, das eigene Leben zu reflektieren, Leserbriefe f r Zeitungen zu formulieren, Texte f r Geburtstage zu verfassen, Geschichten f r Kinder zu erfinden oder ihre Familiengeschichte aufzuschreiben.