Wie mache ich meinen Körper unschlagbar: Muskelaufbau? Beschleunigen - Knochendichte? Erhöhen - Das Gehirn? Optimieren - Fett? Verbrennen

Muskelaufbau? Beschleunigen - Knochendichte? Erh hen - Das Gehirn? Optimieren - Fett? Verbrennen Wir haben keine andere Wahl, als die Verantwortung f r unsere Gesundheit selbst zu bernehmen. Denn die Verantwortung f r die eigene Gesundheit geh rt zu einer bewussten Lebensf hrung dazu. Das hei t auch: Unsere eigene Gesundheit liegt nicht in der Verantwortung anderer Personen (z. B. rzten) und Institutionen (z. B. Krankenh usern). Diese sind nicht f r unsere Gesundheit verantwortlich, sondern diese liegt ganz alleine bei uns. Es ist immer wieder erstaunlich, dass es Menschen gibt, die ihr Auto besser pflegen als ihren eigenen K rper. Ein Auto kann man jederzeit ersetzen, seinen eigenen K rper nicht. Fakt ist, dass in unserem K rper unz hlige ungenutzte Reserven brachliegen. Muskeln, Herz, Lunge, Gehirn; jeder Mensch hat in den verschiedenen Leistungsbereichen noch eine Menge Luft nach oben. Wie man sie gezielt nutzt, ist Thema dieses Buches. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihr Herz, Ihre Muskeln, Ihre Lunge, Ihr Gehirn und Ihre Knochen gezielt und mit einfachsten Mitteln st rken - und wie Sie weitaus leistungsf higer werden k nnen als Sie es aktuell der Fall sind. Hierbei werden jene Ma nahmen und Techniken angewandt, die funktionieren, einfach gehalten und vor allem effizient sind. Jetzt das Buch lesen und LEBEN ver ndern.