Warum Vitamin D Tabletten die Sonne nicht ersetzen können

Jahrelang wurde uns das M rchen erz hlt, dass Sonnenstrahlung gef hrlich sei und dass wir auch bei bew lktem Himmel nur mit dem h chsten Lichtschutzfaktor das Haus verlassen sollten. In diesem Buch erfahren Sie, warum die Sonne wichtig f r unsere Gesundheit ist und warum sie nicht einfach durch Vitamin D-Tabletten ersetzt werden kann. Richtig eingesetzt f rdert UV-Strahlung keine Hautalterung, sondern- im Gegenteil: Durch die entz ndungshemmenden Eigenschaften der Sonne ist sie ein wahres Anti-Aging-Elixier. Denn das, was die Haut wirklich alt macht, ist nicht die UV-Strahlung in einer gesunden Menge, sondern die Entz ndungen, die aus berm iger ( ) UV-Strahlung, aber auch durch Mangel ( ) an UV-Strahlung entstehen. Denn die Dosis macht das Gift. Jeder Akne-Geplagte wei , wie gut die Sonne (der Haut) tut. Zunehmend u ern Wissenschaftler die Sorge, dass die Anstrengungen zum Schutz der Bev lkerung vor berm iger UV-Strahlung die neueren Erkenntnisse ber die positiven gesundheitlichen Wirkungen von UV-Strahlung in den Hintergrund dr ngen. Einige Experten argumentieren, dass die gesundheitlichen Vorteile der UV-Strahlung die negativen Auswirkungen berwiegen und dass die Risiken durch sorgf ltige Kontrolle der UV-Exposition (z. B. Vermeidung von Sonnenbrand) sowie durch eine erh hte Zufuhr von Antioxidantien und eine Reduktion von Fett- und Kalorienaufnahme minimiert werden k nnen. Antioxidantien wie Polyphenole, Apigenin, Curcumin, Proanthocyanidine, Resveratrol und Silymarin haben in Laborstudien vielversprechende Ergebnisse beim Schutz vor UV-induziertem Hautkrebs gezeigt, m glicherweise durch antimutagene oder immunmodulierende Mechanismen. berm ige UV-Belastung tr gt nur zu 0,1 % der weltweiten Krankheitslast in behinderungsbereinigten Lebensjahren (DALYs) bei, wie im Bericht der Weltgesundheitsorganisation (WHO) "The Global Burden of Disease Due to Ultraviolet Radiation" dargelegt wird. H ufige und regelm ige Sonnenexposition f hrt zu einer Krebsster