Vegano

Qu puede hacer por ti una dieta vegana? Ayudarte a perder peso, reducir el colesterol, salvar el medio ambiente; la lista es interminable

Esta es una gu a completa para principiantes que te costar encontrar en el mercado. Un total de 8 semanas de planes diet ticos centrados nicamente en recetas veganas.

Tienes curiosidad por el veganismo o el estilo de vida vegano? Quieres empezar a cuidar tu cuerpo y quiz s tambi n el planeta? Quieres llevar una vida m s saludable? Simplemente quieres probar la dieta vegana? Pero no sabes por d nde empezar. No conoces el tipo de alimentos que puedes comer. Entonces este libro ser la opci n perfecta para ti. Este recetario te proporcionar un plan de dieta que es perfecto para los principiantes.

Hay muchos beneficios para la salud que provienen de seguir una dieta vegana y mientras cosechas estos beneficios, perder s peso y podr s mantenerlo, comer s alimentos mejores y m s sanos, y no s lo eso, tambi n estar s marcando la diferencia en la sociedad Todo esto lo har s mientras te vuelves m s saludable. No es eso muy gratificante?

Puede que te preocupe c mo podr tu cuerpo recibir toda la nutrici n que suele obtener de los productos animales. Este libro te ayudar a disipar todas tus preocupaciones. Mientras sigas una dieta vegana, obtendr s cantidades suficientes de grasas buenas procedentes de aceites prensados en fr o, frutos secos e incluso semillas. Al mismo tiempo, te deshar s de todos los alimentos procesados poco saludables que estabas acostumbrado a comer. Puedes pensar en la dieta vegana como un bot n de reinicio que te ayudar a mejorar tu salud general, tu relaci n con la comida y tambi n tus h bitos. Este libro te ense ar todo lo que necesitas saber para empezar.

Las recetas de este libro te ayudar n a preparar una comida vegana deliciosa y saludable que no s lo es buena para tu salud, sino que te har sentir mejor contigo mismo. Si planificas tus comidas con antelaci n, podr s seguir tu dieta y no caer s en tus antiguos h bitos alimenticios poco saludables. Hacer algunos cambios saludables tiene definitivamente muchas ventajas.

As que lo nico que tienes que hacer es empezar a leer este libro y seguir los consejos que se dan en l.

Si actualmente no est s sano, tienes sobrepeso o simplemente tienes ganas de algo nuevo podr s ver que...

En este libro, tenemos:

• Recetas de desayunos veganos
• Recetas de batidos veganos
• Recetas de aperitivos veganos
• Recetas de sopas veganas
• Recetas de postres veganos
• Recetas de ensaladas veganas
• Recetas de platos principales veganos (para el almuerzo y la cena)

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