Trauma verstehen, (an)erkennen und achtsam überwinden!

Dieses Buch ist f r alle, die einen leichten Einstieg in das eigentlich schwere Thema Trauma suchen. Leicht verst ndlich erkl rt es das Zusammenspiel in unserem Nervensystem bei akutem und chronischem Stress und unter welchen Umst nden solcher zu Trauma werden kann. So ergeben bis dahin oft r tselhafte oder unerkl rliche Symptome einen Sinn. Es kann als Einf hrung in die k rperorientierte Methode Somatic experiencing(R) (SE) nach Dr. Peter Levine dienen. Diese Methode bietet die M glichkeit, mit den Folgen von berw ltigenden Erlebnissen (z. B. Verkehrsunf lle, St rze, Operationen, schwere Krankheiten) umzugehen. So werden traumatische Erfahrungen berwindbar. Dabei legt die Autorin gro en Wert auf die St rkung der Ressourcen. Mit einfachen aber sehr wirkungsvollen bungen schl gt sie die Br cke vom blo en Wissen hin zum anwendbaren Tun und zeigt so die ersten Schritte auf einem gangbaren Weg, Traumata hinter sich zu lassen.