Stressivapaa koti

Millainen koti saa hermoston huokaisemaan? Tämä kirja yhdistää neurotieteen ja sisustamisen käytännöksi, joka auttaa sinua rakentamaan tilan, jossa on helpompi levätä, keskittyä ja palautua. Käyt läpi kodin aistitason - näön, kuulon, hajun ja tunnon - ja opit, miten valo, äänimaisema, materiaalit ja tuoksut vaikuttavat suoraan hermoston säätelyyn. Mukana on selkeitä harjoituksia, kuten Silmäsi puhuvat, Kuuntele kotiasi, Tuoksujen matka aivoihin ja Tunnustele kotiasi, jotka auttavat kääntämään ymmärryksen teoiksi omassa kodissasi.

Kirja etenee huone huoneelta: makuuhuoneen unesta ja digitaalisesta detoxista keittiön sujuvuuteen ja ruokailutilan vuorovaikutukseen, työtilojen keskittymistä tukemiseen ja olohuoneen palauttavaan tunnelmaan. Jokaisessa luvussa saat konkreettisia ratkaisuja ilman remonttia - pieniä muutoksia, joilla on suuri vaikutus.

Selkeät harjoitukset ja Askel askeleelta osiot sekä Yksi asia kerrallaan - haaste tekevät muutoksesta pysyvän. Käännä koti stressiä vaimentavaksi ympäristöksi - askel kerrallaan.