Starker Wille, starkes Leben

DER STARKE WILLE: Was ihn st tzt und was ihm schadet Willenskraft ist wie ein Muskel trainierbar, ersch pfbar und der Schl ssel zu einem selbstbestimmten Leben. Doch warum scheitern wir trotz bester Vors tze immer wieder an unseren Zielen? Dieses Buch enth llt die wissenschaftlichen Grundlagen der Willenskraft und zeigt, wie Sie Ihre Selbstkontrolle systematisch st rken k nnen. Sie erfahren, wie Schlaf, Ern hrung und soziale Unterst tzung Ihren Willen beeinflussen und wie Sie Prokrastination, negative Selbstgespr che und Burnout berwinden. Mit dem integrierten 30-Tage-Trainingsplan entwickeln Sie Schritt f r Schritt einen st rkeren Willen und damit die F higkeit, Ihr Leben nach Ihren eigenen Vorstellungen zu gestalten. Erg nzt durch praktische bungen, App-Empfehlungen und weiterf hrende Literatur bietet dieses Buch alles, was Sie f r nachhaltigen Erfolg ben tigen. Nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand. Denn ein starker Wille ffnet T ren, die vorher verschlossen schienen.