Ständigt trött? Fri från onödig trötthet i ett normalt liv

Ständigt trött? Fri från onödig trötthet i ett normalt liv

Många människor lever inte i kris. De har arbete, relationer, ansvar och ett fungerande liv. Ändå känns allt tyngre än det borde.

Tröttheten försvinner inte med sömn. Helger räcker inte. Semestern hjälper, men bara en stund.

Den här boken handlar om den sortens trötthet.

Inte den som kommer av sjukdom eller yttre katastrofer, utan den som växer fram i ett helt vanligt liv, när belastning, tempo och krav långsamt börjar ta mer kraft än de ger.

Här får du en stillsam men tydlig förståelse, grundad i modern forskning om stress, uppmärksamhet och återhämtning, för varför så mycket i vardagen dränerar, trots att det egentligen fungerar. Och hur små justeringar kan göra att samma liv faktiskt börjar kännas lättare.

Målet är inte att du ska göra mer.
Målet är att onödig trötthet ska minska – och i bästa fall försvinna helt.