Schlaf Im Alter: Leistungen, Storungen, Losungen

Die Halfte aller "alteren" Menschen klagt uber Schlafstorungen. Die Grunde sind vielfaltig und reichen von Einsamkeit und Depression zu spezifischen Schlafstorungen und Erkrankungen, die direkt oder indirekt den Schlaf beeintrachtigen konnen. Haufigste Fehler im Umgang mit dem schlechten Schlaf sind falsche Erwartungen und ubertriebene Bettzeiten. Der Schlaf im Alter und seine Storungen unterscheiden sich von den Problemen in Kindheit, Jugend- und Erwachsenenalter durch die weniger gunstigen biologischen und sozialen Voraussetzungen und einen Hang zur Chronifizierung. In den letzten Jahren sind grundsatzlich neue Erkenntnisse uber die Biologie und Bedeutung des Schlafes gewonnen worden, die im Buch in zuganglicher Form aufgearbeitet werden.