Salud mental adolescente en la era digital

La adolescencia vive una tormenta silenciosa: sedentarismo, hiperconexi n digital y un aumento preocupante del malestar emocional. Este libro explora c mo el deporte puede convertirse en un poderoso escudo frente a la desesperanza y el riesgo suicida, mientras que el uso problem tico de las nuevas tecnolog as act a como un factor que los intensifica. A trav s de datos actuales, estudios recientes y una muestra real de adolescentes, se revela una realidad compleja: no es la cantidad de horas frente a la pantalla lo que da a, sino el modo en que se usan. El deporte emerge como un espacio de protecci n emocional, social y psicol gica, capaz de reducir la impulsividad, mejorar el bienestar y fortalecer la resiliencia. Una lectura imprescindible para comprender los desaf os de crecer en la era digital... y las claves para proteger la salud mental juvenil.