Sagoyoga. Djuren på bondgården : övningar för barn i andning

Sträck ut dig som en katt, härma en fjäril och andas som ett träd!

Det här är en övning i andning, som på ett lekfullt sätt introducerar barn till yoga. Genom att kliva in i sagans värld och härma djuren på bondgården tränas olika vägar till andningen.

"Djuren på bondgården" är en av fem olika yoga-övningar från boken "Sagoyoga", de andra heter Luftballongfärden (fysisk yoga), Djungeläventyr (fysisk yoga), Tågresan genom kroppen (avslappning), Lugnet i universum (meditation).

Och kom ihåg – i sagoyogans värld finns inget rätt eller fel.