Pers nliche Krisen meistern f r Dummies

Schritt f r Schritt aus der Krise In einer pers nlichen Krise kommt eine Herausforderung selten allein. H ufig sind es drei Faktoren, die untrennbar miteinander verbunden sind: Stress, Traurigkeit und Unsicherheit. Das Buch bietet allen, die sich durch stressige und verwirrende Zeiten k mpfen und dabei Traurigkeit und Selbstzweifel versp ren, praktische Tipps, die in den Alltag passen. Daniela Voigt zeigt Ihnen Methoden, die Ihnen helfen, Ihre pers nlichen Stressquellen besser zu managen und positive Gewohnheiten zu entwickeln. Damit Sie wieder Boden unter den F en sp ren selbst wenn alles andere ins Wanken geraten ist. Sie erfahren Werkzeuge und Tipps f r ein krisenfestes Leben Was Sie stresst, traurig macht und verunsichert Wie Sie sich selbst st rken und innere Ruhe finden Welche Wege zu nachhaltiger psychischer Gesundheit es gibt