Ofystic Cookbook

Prendre soin de son corps, un rituel quotidien.
L'alimentation est bien plus qu'un simple besoin physiologique: au-del de sa fonction nutritive, elle doit aussi r pondre un besoin de satisfaction et de plaisir.

Revisiter les bases de la nutrition, apprendre respecter ses besoins individuels, se nourrir de mani re saine et gourmande ou encore int grer des superaliments...

Plongez dans un univers culinaire o chaque recette incarne un quilibre entre sant , plaisir et diversit . Oph lie vous partage ses pr parations d licieuses, faciles composer, ses conseils nutritionnels et vous invite tablir une connexion profonde votre corps.

Oph lie Chicotteau est di t ticienne nutritionniste dipl m e depuis plus de 10 ans et fondatrice d'Ofystic Nutrition. Alliant connaissance scientifique et analyse comportementale, Oph lie d veloppe un accompagnement holistique bas sur la relation son corps et son assiette.

Retrouvez Oph lie sur sa page Instagram @ofystic_nutrition o elle vous fait profiter de ses routines et recommandations.