No Puedes Escapar de Ti Mismo

Los seres humanos sentimos dolor f'sico cuando nos hacemos alguna herida, pero, adem+s, tenemos que enfrentarnos a un dolor distinto, especial, el dolor emocional o ps'quico. Nos referimos a experiencias internas como el miedo, la culpa, la tristeza o la desesperaci-n. Este libro, basado en la Terapia de Aceptaci-n y Compromiso, nos presenta una serie de estrategias y herramientas terapZuticas eficaces a la hora de aprender a manejar todos los eventos privados dolorosos.