Muskelaufbau für Anfänger

Sie wollen Muskeln aufbauen, ohne dabei an Fett zuzunehmen, trainieren jeden Tag, k nnen aber keinen Unterschied ausmachen, oder machen seit geraumer Zeit eine Di t, aber nehmen nicht ab? - Jetzt ist Schluss damit. Mit dem Kauf dieses Ratgebers haben Sie die Entscheidung getroffen, mit der richtigen Ern hrung Muskeln aufzubauen und in einen gesunden neuen Lifestyle zu starten. Heutzutage haben jeder Fachmann und jeder Laie unterschiedliche Ans tze, wenn es um das Thema Ern hrung zum Muskelaufbau geht. Aus diesem Grund f llt es den meisten Menschen schwer, den richtigen Weg einzuschlagen. Das Ziel dieses Ratgebers ist es also nicht, Ihnen den einen Weg zum Traumk rper aufzuzeigen. Dieser Ratgeber wird Ihnen ein Wegweiser mit hilfreichen Tipps und Informationen zum Thema Ern hrung und Muskelaufbau sein. Sie erfahren alles ber die Basics der Ern hrung und des Trainings, ber Superfoods und Ern hrungsfallen und ber die h ufigsten Fehler beim Muskelaufbautraining und der damit zusammenh ngenden Ern hrung. Das erwartet Sie: -Das richtige Mindest f r Ihren Erfolg -Die Basics des Muskelaufbautrainings -F r Frauen und M nner -Die h ufigsten Fehler -Die richtige Ern hrung -20 goldene Regeln f r Sie -und vieles mehr ...