Muskelaufbau: 11 Schritte, wie Sie wirklich Muskeln aufbauen und Fett verbrennen inkl. Trainingsplan, Ernährungsplan: Die Wahrheit,

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Die Wahrheit die jedes Muskelaufbau Buch Ihnen verschweigt Muskelaufbau: 11 Schritte, wie Sie wirklich Muskeln aufbauen und Fett verbrennen inkl. Trainingsplan, Ern hrungsplan
Haben Sie sich schon mal gefragt, warum Sie keine Muskeln aufbauen oder Fett verbrennen, obwohl Sie die bungen machen, die Di t einhalten, die Ihnen von selbst ernannte Experten geraten wird?
Die Wahrheit ist: Sie k nnen noch so viele bungen machen wie Sie wollen, wenn Sie nicht "Die 3 S ulen" Regeln einhalten werden Sie keine Ergebnisse haben. Schlimmer noch, Sie k nnten sich verletzten, Muskeln abbauen oder die Anstrengungen sogar noch mehr essen und zunehmen
Mein Name ist Azrael und ich betreibe seit 13 Jahren aktiv Profisport im Bereich Fitness und Krafttraining. Ich bin als Ern hrungsberater und Personaltrainer t tig und kann Ihnen sagen, dass die meisten B cher da drau en falsche Informationen verbreiten. Jedes Buch, das Ihnen sagt, dass man in einer Woche 1kg Muskelmasse aufbauen kann oder gezielt am Bauch Fett verbrennen kann, l gt Sie an
Das ist nun mal Fakt Wenn Sie keine Steroide zu sich nehmen ist das schlicht weg nicht m glich Unser K rper ist nicht daf r gemacht in so kurzer Zeit Muskelmasse aufzubauen. Kennen Sie auch die Behauptungen "gezielter Fett abbau am Bauch"?Das mein lieber Freund ist die n chste L ge Unser K rper nimmt am ganzen K rper unterschiedlich ab, es beginnt von oben und geht dann nach unten. Ich m chte hier nicht zu sehr ins Detail gehen und komme gleich zum Punkt.Wenn Sie nicht "Die 3 S ulen" befolgen, k nnen Sie weder Muskeln aufbauen noch schnell abnehmen Sie bekommen von mir die bungen, die Ern hrungsweise und Proteine reiche Rezepte die n tig f r den Muskelwachstum sind, um erfolgreich zu sein

Sie lernen und bekommen unter anderem:

• Wie Sie effektiv Muskeln aufbauen
• Was Sie sich Ern hren m ssen
• Wie Sie Ihren Kalorienbedarf ermitteln
• Welche Mythen es gibt
• Sie lernen Ihren K rper zu verstehen
• Welcher K rpertyp Sie sind
• Wie Sie trainieren m ssen
• Welche bungen?
• Wie Sie Fett verbrennen
• Welche Nahrungserg nzungen machen Sinn?
• Trainingsplan
• Ern hrungsplan
• Rezepte f r leckere Shakes und Mahlzeiten
• Welche Kr uter Sie benutzen sollten
• Erfolgsgeheimnis: Die 3 S ulen
• Motivation
• Positiven Mindset
• Trainingstechniken
• und noch vieles mehr

F r wen dieses Buch nichts ist?

Personen, die lieber weiterhin Planlos trainieren m chten

Personen, die lieber reden statt erfolge zu feiern

Personen, die keinen Traumk rper m chten

Personen, die keinen Muskelaufbau m chten

Personen, die lieber Fett bleiben m chten

Personen, die keine Diziplin haben

Personen, die nicht erfolgreich sein m chten

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