Minä kullanmurunen

"Minä kullanmurunen - hyvinvoinnin työkirja" tarjoaa työvälineen muuttaa ajatuksia omasta itsestä lempeämmiksi, ja opettaa lukijaa rakastamaan itseään kokonaisena ihmisenä ahdistuksineen päivineen.

Kirja on käytännönläheistä jatkoa Tiina Tikkasen erilaisia psykoterapioita kartoittavalla kirjalle "Psykoterapiaopas - monta tietä itsetuntemukseen ja iloon." Tässä kirjassa Tikkanen kirjoittaa paitsi asiantuntijana myös vertaisena, jolle ahdistus ja masennus on henkilökohtaisesti tuttua. Kirjassa esiteltyä kivileikkiä voi käyttää alakulon itsehoitona, psykoterapian tukena tai jälkihoitona sekä vertaisryhmätyöskentelyssä.

Kirja sisältää sekä tekstiosuuksia että harjoituksia, joita lukija voi jatkaa omaan vihkoonsa. Kirja ravistelee ajatuksia myös pelkästään luettuna.