Mikrovaner

Endelig kommer den offisielle arbeidsboken til verdenssuksessen Mikrovaner!Enten du allerede eier hovedboken eller er ny leser av fenomenet, er dette ditt neste steg for å skape gode vaner – og bryte de dårlige.James Clears metode viser hvordan gode vaner kan vokse frem naturlig, mens de uønskede gradvis forsvinner. Gjennom kreative skriveøvelser og refleksjonsspørsmål lærer du å forstå egne mønstre og kreftene som former dem. Praktiske oppgaver hjelper deg å omsette teorien fra Mikrovaner til handling og se endringen i ditt eget liv.Boken inneholder ferdige maler for vanesporing og «stabling», refleksjonsoppgaver, strategier for å overvinne stagnasjon – og nye innsikter fra Clear om hvordan glede og lek styrker vaneendring.Full av tips, metoder og praktiske aktiviteter er Mikrovaner arbeidsbok din trinnvise veiviser til små justeringer som gir store resultater.