Mida ma söön? Tervislikust toitumisest lastele

Lapsed ei otsi toidust huvitavaid maitserännakuid. Oigupoolest nad lausa väldivad söögiteemalisi üllatusi ja seepärast arvavad, et parem on üldse mitte proovida.

Laste jaoks on oluline, et toit oleks tuttav, st turvaline (ja kui saab, siis muidugi magus). Kuid selleks, et toit saaks tuttavaks, on pisikestel vaja korduvat kokkupuudet.
Toiduga saab ju tutvuda ka läbi piltide ja ühiste arutelude ning hiljem võib sellesama toiduaine leidmine oma taldrikult pakkuda toredat äratundmisrõõmu.

See raamat on valminud koostöös Tervise Arengu Instituudiga ning esitatud soovitused ja tervisealased väited vastavad Eesti toitumis- ja liikumissoovitustele.

*

Anna-Liisa Schön on kahe lapse ema, tervisejuht ja toitumisnõustaja.