L'uso della creatina nello sport

Molti sport ed esercizi faticosi sono associati a un certo grado di danno muscolare, dolore e affaticamento che possono portare a scarsi progressi atletici, pertanto la necessit di metodi per accelerare il recupero stata sempre pi richiesta.L'uso di integratori alimentari per migliorare le prestazioni atletiche aumentato negli ultimi decenni. L'integrazione con vitamine e minerali in eccesso rispetto alle dosi giornaliere raccomandate stata sempre pi spesso segnalata come priva di effetti sulla massa muscolare o sulle prestazioni atletiche, e la necessit di identificare integratori sportivi basati su prove di efficacia stata sempre pi richiesta. L'obiettivo di questo libro fornire una panoramica sull'uso della creatina nella ricerca sportiva.