Les 5 cercles de la résilience

Pand mie, guerres, crise sociale et environnementale, peur de l'effondrement... Les ondes de choc se multiplient et r v lent notre vuln rabilit comment y faire face ? Le Dr Emmanuel Contamin s'appuie sur son exp rience de psychiatre sp cialiste des troubles post-traumatiques pour d crire les facteurs de r silience et comment les renforcer. Nos liens sont notre principale ressource pour cela, et la r silience personnelle, familiale, des collectivit s locales, des nations et des cosyst mes sont toutes li es. Au fil des chapitres, ponctu s d'exemples et d'exercices concrets, le Dr Contamin nous propose de renforcer notre r silience tous les niveaux pour prendre soin de nous, des autres et de la plan te. Ce livre est la fois accessible et bien document , r aliste sur les d fis affronter et porteur d'esp rance et d'engagement