Le régime Yoga

Pratiquer le yoga peut am liorer votre condition physique et votre acuit mentale, vous offrir la paix int rieure et r duire les sensations de stress- mais, c'est seulement la moiti des b n fices que peut vous apporter le Yoga. En suivant le r gime propre au Yoga, ou simplement si vous choisissez de vous nourrir selon les principes du Yoga, vous pourrez alors b n ficier de plus d'avantages encore, et vous pourrez par l jouir de tous les avantages nutritionnelles ( et pas uniquement) du Yoga. Ce guide explique ce vous devez savoir sur le r gime propre au yoga, ce qu'il faut manger, ce qu'il faut viter, comment int grer ce r gime dans votre vie quotidienne et quelles sont les philosophies qui lui sont li es - et surtout, vous saurez comment ce r gime peut vous aider aujourd'hui. Les recommandations du r gime contiennent les12 asanas qui sont aussi connus comme les postures du yoga. La description compl te et facile comprendre de ces diff rentes postures a t soigneusement choisie pour vous aider stimuler vos organes et votre esprit afin que vous puissiez retirer le plus d'avantages possibles selon les r gles du r gime du Yoga.