La voz de tu cuerpo

Eres capaz de percibir los latidos de tu corazon o reconocer cuando tienes sed o hambre? Este sexto sentido , conocido como interocepcion , es la capacidad del cerebro para interpretar las senales del cuerpo. Cuando se debilita, mente y cuerpo se desconectan, abriendo la puerta a problemas como la ansiedad, la fatiga cronica o los trastornos alimentarios. En este libro tan revelador como practico, la periodista cientifica Caroline Williams nos muestra como redescubrir nuestra conciencia corporal para mejorar la salud, regular las emociones y transformar el bienestar. A partir de los ultimos hallazgos en neurociencia y psicologia, y mediante tecnicas como el mindfulness, el biofeedback o el ejercicio focalizado, La voz de tu cuerpo nos ensena a escuchar las sensaciones internas para comprender mejor nuestros pensamientos, nuestras emociones y el vinculo intimo entre cuerpo y mente.