Kleines Buch über Meditation

Kleines Buch ber Meditation Ein praktischer Wegweiser in die Stille Dieses Buch ist eine liebevolle und zugleich tiefgr ndige Einf hrung in die Welt der Meditation - klar, einfach und ohne esoterischen Ballast. Ulrich Rathgeber beschreibt, was Meditation im Kern bedeutet: nicht das Streben nach Erleuchtung, sondern das Loslassen aller Ziele, das Ankommen im Hier und Jetzt. Mit klaren Worten, poetischen Sprachbildern und praktischen Anleitungen f hrt das Buch auch Einsteiger behutsam an die Praxis heran. Es beantwortet zentrale Fragen wie: Warum meditieren? Wie und wo beginnt man? Was tun bei st renden Gedanken, Erwartungen oder Widerst nden? In einer Zeit voller Reiz berflutung zeigt dieses Buch einen Weg zur ck zur inneren Ruhe, Klarheit und Lebensfreude - f r jeden, der bereit ist, einfach zu sitzen und sich selbst wieder zu begegnen.