Kadin Futsal Oyuncularinda Dayaniklilik

Futsal; oyun s resi ve oyuncuların m sabaka esnasında gereksinim duydukları performans bileşenleri a ısından hentbol ve basketbol gibi branşlarla benzerlik g stermektedir. Uzun s reli egzersizlerde enerjinin b y k oğunluğu aerobik sistem ile sağlanmaktadır. Dar alan oyunlarının dayanıklılık performansını geliştirdiği zerine bir ok bilimsel alışma mevcuttur. Futsal doğal olarak dar alan oyunlarından oluşur. Oyuncu sayısının az oluşu ve saha l leri gereği oyuncu ok fazla sayıda topla buluşur ve daha hızlı hareket etmek zorunda kalır. Sadece futsal ma ı yapmak bir nevi dayanıklılık antrenmanı yapmak sayılabilir. Dolayısıyla rutin antrenman programlarına ek olarak yapılan tekrarlı sprint antrenmanı ve dar alan oyunlarının kadın futsal oyuncularında nasıl bir gelişme sağladığını belirlemenin daha sonra yapılacak olan antrenman protokollerinin geliştirilmesi ve yetenek se imi alışmaları i in ilgi ekici olabilir.