Jooga-nidra ja tietoisuuden taidot (uudistettu painos)

Suuren suosion saanut Jooga-nidra ja tietoisuuden taidot julkaistaan uudistettuna painoksena keväällä 2022. Käytännöllisten harjoitusten avulla voit parantaa muistia, keskittymiskykyä, terveyttä ja hyvinvointia. Uudistettu painos sisältää yli 20 sivua uutta tekstiä; jooga-nidra urheiluvalmennuksessa, jooga ja seksuaalisuus, uusinta tutkimustietoa sekä lisää harjoituksia.

”Jooga-nidran avulla voi saavuttaa syvän emotionaalisen, psyykkisen ja fyysisen rentoutuneisuuden tilan. Se merkitsee syvää levollisuutta. Voimme saavuttaa tasapainon.”

Psykologi ja psykoterapeutti Merja Sipposella on pitkä kokemus ihmisten ohjaamisesta erilaisissa elämän käännekohdissa. Hän on harjoittanut joogaa ja meditaatiota yli 47 vuoden ajan.