GuíaBurros: Cómo mejorar tu estado de ánimo I: Deja de sufrir

Muchas veces somos nosotros mismos los que nos procuramos una buena cuota de sufrimiento. A veces por el pensamiento que intenta anticipar el futuro o que nos trae cosas negativas del pasado. Otras veces por la dificultad de gestionar bien los sentimientos, otras por actitudes nocivas ancladas en la conducta y dif ciles de cambiar.
Pero hay buenas noticias y este libro te las ofrece de la mano de una psic loga experimentada que muestra c mo esa din mica de estados de nimo negativos puede revertirse y c mo, con las herramientas que te ense a a utilizar, puedes dejar el sufrimiento al lado y volver a disfrutar de la vida. Y s , es algo posible, por qu no lo intentas?