Fri for stress (herunder PTSD)

Denne bog om stress (dens rsager, symptomer, behandlingsmuligheder, nyorientering og livs ndrende potentiale) er skrevet ud fra et psykologisk og eksistentielt perspektiv. Bogen fokuserer p forskellige former for stress og udbr ndthed, herunder PTSD, og kommer ogs ind p arbejdsmilj , arbejdsgl de og trivsel. Den er skrevet til l rere og elever/studerende p forsk. uddannelser, f.eks. sundhedsuddannelser. Man kan ogs anvende bogen til SSO el. SRP i faget Psykologi og andre fag. Frem for alt kan man bruge bogen personligt, hvis man selv eller en n r relation lider af stress og nsker at komme ud af stressens kl r. Behandling kommer bl.a. ind p CBT (kognitiv adf rdsterapi), ACT, mindfulness (MBSR), metakognitiv terapi (MCT), naturterapi og PE (forl nget eksponeringsterapi).